A kék fény és a képernyőidő hatása, megoldások a jobb pihenésért
Krónikus betegségek és alvás: A kék fény és képernyőidő hatása, megoldások a jobb pihenésért A krónikus betegségek gyakran együtt járnak az alvásminőség romlásával, amely tovább súlyosbíthatja a tüneteket és előidézheti a betegség fellángolását. Ezért kiemelten fontos az alvási szokások tudatos kialakítása, különösen az elalvást megelőző időszakban. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a digitális eszközök […]