Mi az öngondoskodás célja a krónikus betegek életében?
Mi az öngondoskodás célja a krónikus betegek életében? Az öngondoskodásról sokféleképpen beszélhetünk: valaki számára a pihenést és a relaxációt jelenti, másoknak a tudatos egészségmegőrzést vagy éppen azt, hogy megtanuljanak nemet mondani bizonyos dolgokra. De mi az igazi célja? Miért olyan fontos, hogy beépítsük a mindennapjainkba – különösen akkor, ha krónikus betegséggel élünk? Az öngondoskodás […]
Stresszkezelés és Én-idő: Miért fontos a relaxáció krónikus betegség esetén?
Stresszkezelés és Én-idő: Miért fontos a relaxáció? A rohanó hétköznapokban hajlamosak vagyunk háttérbe szorítani saját magunk igényeit és nem figyelembe venni a testünk és lelkünk jelzéseit. A munka, a család, a kötelezettségek mind elsőbbséget élveznek és gyakran találunk olyan kifogást, hogy: „Nincs időm relaxálni.” Pedig ez nem igaz. Mindig arra van időnk, amire szánunk. Az […]