Krónikus fáradtság szindróma ME/CFS – Tünetek, okok, diagnózis és élet a láthatatlan betegség árnyékában
Krónikus fáradtság szindróma (ME/CFS) Tünetek, okok, diagnózis és élet a láthatatlan betegség árnyékában Az ME/CFS-ben érintett betegek gyakran láthatatlanul küzdenek nap mint nap. Fontos, hogy szakemberként, családtagként és a társadalom tagjaiként odafigyeljünk rájuk, és méltó módon támogassuk őket. Ez a cikk ehhez szeretne kapaszkodót nyújtani. Az alábbi lejátszóban egy rövid részletet hallhatsz a cikkből. A […]
Miért alakulnak ki alvászavarok krónikus betegségek esetén?
Miért alakulnak ki alvászavarok krónikus betegségek esetén? – Élettani magyarázat és a jó alvás jelentősége Az alvás az egyik legfontosabb biológiai szükségletünk – éppen olyan alapvető, mint a légzés vagy a táplálkozás. Mégis, amikor krónikus betegséggel élünk együtt, az alvás minősége gyakran rossz irányba változik és az alvásritmus teljesen felborulhat. De miért van ez […]
Kertterápia: A természet gyógyító ereje
Kertterápia: A természet gyógyító ereje A természet közelsége, a kertészkedés öröme és az alkotás folyamata gyógyító erővel bírhat – különösen azok számára, akik krónikus betegséggel élnek. Ebben a cikkben a kertterápiáról lesz szó: mi is ez valójában, hogyan hat a testre és a lélekre, és hogyan tud beépülni a mindennapjainkba – akár egy balkonládányi virágon […]
A COVID fertőzés idegrendszeri hatásai – magyar kutatócsoport legújabb kutatási eredményei
A COVID fertőzés idegrendszeri hatásai – magyar kutatócsoport legújabb kutatási eredményei Az alábbi lejátszóban egy rövid részletet hallhatsz. A teljes epizódot a Spotify megnyitása után hallgathatod meg:Hallgasd meg a teljes epizódot! A COVID-19-járvány 2019-ben indult útjára és az elmúlt évek alatt világszerte emberek százmillióit fertőzte meg. Bár a járvány 2023-ra lecsengett, a vírus nem tűnt […]
A kék fény és a képernyőidő hatása, megoldások a jobb pihenésért
Krónikus betegségek és alvás: A kék fény és képernyőidő hatása, megoldások a jobb pihenésért A krónikus betegségek gyakran együtt járnak az alvásminőség romlásával, amely tovább súlyosbíthatja a tüneteket és előidézheti a betegség fellángolását. Ezért kiemelten fontos az alvási szokások tudatos kialakítása, különösen az elalvást megelőző időszakban. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a digitális eszközök […]
Miért fontos az alvászavarokról beszélni krónikus betegségek esetén?
Miért fontos az alvászavarokról beszélni? Az alvás az életünk egyik alapvető szükséglete, amely elengedhetetlen a szervezet regenerációjához, az immunrendszer megfelelő működéséhez és a mentális egyensúly fenntartásához. Krónikus betegségek esetén a pihentető alvás még fontosabb szerepet kap, hiszen közvetlen hatással van a betegség lefolyására és a beteg életminőségére. A jó alvás kulcsfontosságú a krónikus betegek […]
Hogyan javíthatják a krónikus betegek az alvásminőségüket?
Hogyan javíthatják a krónikus betegek az alvásminőségüket? Az alábbi lejátszóban egy rövid részletet hallhatsz. A teljes epizódot a Spotify megnyitása után hallgathatod meg:Hallgasd meg a teljes epizódot! Az alvás nem luxus – az egyik legfontosabb alappillére az egészségednek! Ugyanolyan nélkülözhetetlen, mint a táplálkozás és a testmozgás. Ha nem fordítasz rá kellő figyelmet, az […]
Újratervezés krónikus betegként: A lehetőség, hogy visszavedd az irányítást
Újratervezés krónikus betegséggel élve A lehetőség, hogy visszavedd az irányítást az életed felett A krónikus betegséggel élve sokszor úgy érezheted, hogy az életed felett elvesztetted a kontrollt. De mi lenne, ha mostantól másképp tekintenél erre? Az újratervezés nem lemondást jelent, hanem esélyt arra, hogy megtaláld azokat a megoldásokat, amelyek segítségével az állapotodhoz igazodva is teljes […]
Az öngondoskodás gyakorlati megvalósításai krónikus betegségben
Az akcióterv, az öngondoskodás gyakorlati megvalósításának egyik legfontosabb eszköze Miért fontos? Támogatja céljaid elérését – segít abban, hogy egyértelműen meghatározd, mit szeretnél elérni. Hosszú távú stabilitást biztosít – Hozzájárul, hogy az állapotodat tartósan stabilizáld. Könnyíti a mindennapokat – Hatékony segítséget nyújt a krónikus betegség okozta nehézségek kezelésében. Az akcióterv elkészítésének lépései 1. Információgyűjtés […]
Öngondoskodás krónikus betegként, hogyan segíthetsz magadon?
Öngondoskodás krónikus betegként – hogyan segíthetsz magadon? A krónikus betegséggel való együttélés nemcsak fizikai nehézségeket okoz, hanem lelki és érzelmi hullámvasút is egyben. Talán ismerős az érzés, amikor úgy érzed, hogy a tested cserben hagyott és már nincs hatalmad felette. De szeretném, ha tudnád: van mit tenned, és van beleszólásod abba, hogyan érzed magad […]